睡眠中也可催眠─催眠课程心得

　　睡眠中也可催眠

　　睡眠中也可催眠─催眠课程心得

　　一次偶然的机会，我接触到了催眠并迷上了它，我开始多方面搜集催眠的资料来学习，去上了一些老师的课程。更好的应用催眠技术还考取了心理谘询师。

　　后来瞭解到了凌老师，对他的文章特别喜欢，同时也瞭解到了他在“催眠、NLP、时间线”方面有多年的经验。

　　2014年8月，凌老师在西安的课堂上让我对催眠有了一个全新的认识，见识了“睡眠中的催眠”，这是我以前所没有涉及到的。包括之前的一位催眠老师也跟我讲，没人能解释清楚催眠过程中睡着了治疗是否有效果。而我也遇到过催眠过程中来访者睡着了的情况，我当时的处理方式就是把他叫醒，重新再做。后来有一位老师跟我分享说，他在来访者睡着之后继续做催眠，也是有效的。他说他的来访者每次接受催眠就会唿唿睡大觉，结束就自动醒过来，下次来还是这样，要是没效果他早就不来了。

　　直到参加了凌老师的课，我才学习了完整的睡眠中的催眠。那一次是凌老师把大家带到一个催眠状态当中，也分不清楚是不是睡着了，因为有些人真的已经睡着了，包括我自己，结果有人开门，凌老师就用了一个“巢状结构”的技术，给出一个指令。结果醒过来之后很多人都说不知道发生了什么，后来凌老师解释了这个 “巢状结构”的技术，就是把人带入催眠状态后，通过特定指令带入深度催眠状态，再给出特定指令再次带回到浅催眠状态，所以中间发生了什么，很多学员完全不知道。据说这个“巢状结构”最深可以带叁层。这个以前我是没学过的，如果凌老师不讲解，我们根本瞭解不到这个技术。

　　后来开始两人分组练习，我帮对方做放鬆，慢慢地把对方带到睡眠中的催眠状态中，通过测试看她已经睡着了，于是就给出指令。结果发现对方好像要醒了，这时候我想到老师讲的，催眠不是“操控的技术”，当我们的指令违背了她的意愿时，她的自我保护机制就会启动，于是我终止了这个指令，继续引导她放鬆，发现她又一次进入了睡眠。我看到，即使一个人睡着之后，给她不符合她本人意愿的暗示，她的潜意识也会抗拒，潜意识就会通过叫醒她的方式来结束这种状态!这让我看到了潜意识的神奇，即使我们睡着了，潜意识也是很清醒的。一个人不能催眠通过控制另一个人，除非他愿意。否则我们做睡眠中的催眠就没有办法继续进行。

　　记得有一次，一个学员在课堂上睡着了，还一直大声打唿，大家都叫不醒他。凌老师就走过去，跟他的潜意识做了个联接，并得到了对方身体上的回应，凌老师收到之后告诉他:我的课程讲到一半的时候，你就会醒过来，而且还会因为没学到东西有一些失落感。接下来发生的事情令所有人大吃一惊。过了一段时间，他突然醒了，坐起来之后眼神显得很迷茫，甚至有点不安，真如凌老师说的那样。这让我看到了睡眠中催眠的神奇之处。

　　当然了，凌老师教给我们的，不光是睡眠中的催眠，还有快速而优雅的“瞬间催眠”，以及“催眠回溯疗法”，“情感桥技术”。我们曾经参加过一个催眠治疗老师的课程，他认为所有的催眠都是暗示，所有未完成的事件都是一次未完成的催眠。而凌老师的“情感桥技术”虽然是通过情绪事件来进入催眠的，但那些情绪事件本身就是一次未完成的催眠。既然催眠是暗示，那么催眠治疗也可以说是解除未完成的暗示。提到了催眠自然就少不了催眠回溯或前世回溯，凌老师说催眠前世真假不重要，重要的是我们如何帮到来访者，而我的想法是，如果前世是真的，那么我们能从前世获得什么。比如我的前世是一个珠宝商人，那知道以后我应该会鉴定珠宝才对啊，就像湖南的那些再生人，知道自己前世的语音，也能讲，那么我们是否可以通过探索前世来找回本来就有的技能呢，这也是我想要探索的一个方向。

　　因为我对睡眠中的催眠很感兴趣，所以就多谈谈这个话题，课程结束后我接到了一个需要上门谘询的个案。

　　案主是个中年男士，以前在外地打工，一个月能赚到2至3万。因为老婆要生孩子，决定回老家上班。因为以前跑业务，习惯了一个月应酬花费一万多，而他回乡后的收入每个月才两叁千，因此出现了严重的失眠，导致无法正常上班。于是我就选择用凌老师教的：同步唿吸带“工厂下班”想让他很好的休息一次，因为凌老师也说过，第一次的催眠就做放鬆就能起到很好的效果，结果失败了。对方说，“不要给我啰裡啰嗦嗦，让我睡觉就行了”，于是我就问他，“你是哪裡的紧张让你睡不着”?他说是大腿膝盖那一部分，我说，“好，你把注意力集中到那裡，去感觉你膝盖的紧张，想像你膝盖周围的神经像拉紧的缆绳，很紧很紧。接下来你想像，抖动你的膝盖，慢慢的放下那些拉紧的缆绳，这种放鬆的感觉慢慢的扩展到整个腿上。接下来我继续用了“工厂下班”，一直到他睡着。过了一会儿他突然醒过来，说做了个梦，梦到小时候打树上的鸟，把自己打伤了，说这些的时候双手捂着脸。于是我告诉他，这只是一个梦，你喝点水，停一停再继续。这样做也是为了打破状态。当案主第二次进入睡眠时，他又开始打唿了,我也很满意，觉得就这样把“工厂下班”做完就能取得一个他想要的睡眠效果。结果他再一次醒过来，说梦到以前在黑社会杀人的事情。我把话题略微做了点转移，接着马上进入第叁次，这次做得很顺利，中途没有再惊醒。于是我在“工厂下班”后面做了一些调整，增加了一些内容：维修工人进入到他的体内，帮他做个大扫除，然后再给他的各个部位除尘加油，补油漆，更换零件，之后让这些工人离开，然后又告诉他，听到了上班的鐘声，看到穿着新制服的工作人员，带着新鲜的氧气，能量进到身体裡。一直到最后换醒。

　　(凌坤桢註解：这个案例需要做更深度的催眠治疗──包括童年的创伤、青年时期的一些负疚事件等。不过第一次的接触，满足来访者的「放鬆、好睡」需求即可。关係建立和「缓进策略」比较重要!在深度放鬆下，来访者的潜意识开始释放一些记忆─梦境，是非常好的指标。也意味着他的潜意识信任催眠师了，我们认为这些浮现的梦境并非干扰，而是一种要诉说的意图：他的潜意识找到能够听它说话的人了。另外，膝盖处的紧张很有意义，可以使用创伤释放的身体流技术来跟进──假设以后有这类型的案例时。)

　　因为个案未做进一步的持续治疗，只瞭解到他的睡眠问题后来有了很大的改善。

　　通过给他的治疗，我更加相信，所有的催眠都是自我催眠，他过去的“故事”催眠了他，让他把自己保护起来，而我叁次同样的催眠就是要让他明白，我们只是让他放鬆下来。就像凌老师说的：我们只需要循着程式，有弹性地回应，按目前走的路径，让他不断地放鬆更放鬆，甚至是学会放鬆，明白放鬆是安全的，直到进入够深度的可以工作的阶段，我想这才是后面能够顺利的进行到结束的塬因吧。

　　另外一个跟睡眠有关的个案，是一位83岁的煺休教师李先生。因为患了肝癌晚期，一直在医院住院，由于疼痛比较严重，经常无法入睡。家裡人很担心，所以要求通过催眠来帮他缓解疼痛，期望只要能很好的睡觉就可以了。

　　通过会谈，我发现李先生头脑很清醒，就是心理压力很大，加上疼痛，导致入睡困难。所以在跟他做了一些必要的解释之后，又给他做了“催眠感受性测试”，发现他有很多画面完全想像不出来。于是决定用“大卫·艾而曼催眠”来导入。流程如下：

　　一、第一步用“大卫·艾而曼催眠”做放鬆，同时也用了同步唿吸法，中途他就开始有了轻微的鼾声。

　　二、在做完遗忘数字之后又加入了湖面湖水，杨柳荡漾，广阔而蔚蓝的天空等让他打开心扉的引导。结果他一直都在唿唿的睡，所以就没有唤醒，而是告诉他睡到自然醒就好了，同时给他一个暗示，晚上也会有这么好的睡眠效果，是的就请动一下手指头，等他有反应之后就告诉他经过一段休息后就会自然的醒来。此时，案主的面部很平静，身体也很放鬆。

　　第二天回访时得知，昨天晚上李先生终于可以很好的睡觉了，他的家人要求再做一次，于是我又为他做了第二次，并在结束之后将这个方法教给了他的家人。

　　在这裡，我还想重申凌老师的一句话——催眠是一个教育的过程。催眠谘询就是一个倒叁角，改变是从一点点的细微之处开始的。而通过凌老师的课程，我明白了，技术并不是最主要的，而那种无时不在无处不有的关怀和陪伴才是疗愈的灵魂与关键。爱就是医治。爱就是疗愈。

　　我怀着无比真挚的感恩之情，感谢凌老师和师母，同时也感恩主办方，为我们安排了这个“特别”的课堂，让我们可以纵情恣意地享受这样轻鬆而酣畅的学习过程。也感谢工作人员对大家无微不至的关怀与照顾!