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严浩:咖啡提神定催眠?

作者:催眠网小编 点击数:64 发布时间:2017-12-27

  摘要:严浩:咖啡提神定催眠? 对大脑而言,咖啡是一种捉摸不定的「药物」,对咖啡的反应可能人人不尽相同,喝咖啡后可能会思路清晰,也可能是相反的会影响思考;可能会提神,也可能反过来会有催眠作用。对我个人而言,以上情况可能只出现其中一种,也有可能在一天内

  严浩:咖啡提神定催眠?

  对大脑而言,咖啡是一种捉摸不定的「药物」,对咖啡的反应可能人人不尽相同,喝咖啡后可能会思路清晰,也可能是相反的会影响思考;可能会提神,也可能反过来会有催眠作用。对我个人而言,以上情况可能只出现其中一种,也有可能在一天内都发生!

  总的来说,一天喝一两杯无糖咖啡对大多数人来说可能是有益无害,但如果喝太多,过量的咖啡因会减少脑部及许多器官的供血量,提早老化,而且会令到脑脱水,影响思考,毕竟我们的脑是由八成的水构成,喝咖啡后要喝一倍的水去补充身体流失的水份。

  一天喝超过两杯咖啡就有机会上瘾。一杯咖啡大概就是一份Espresso的分量,咖啡喝淡的比较好,对身体造成的刺激较少,尽量不要用纸杯或胶杯,热水会释出杯内壁的塑料化学物,有百害而无一利。

  咖啡因还存在于茶、深色汽水、巧克力中,12岁以下的小朋友要避免接触咖啡因,包括上文说的深色汽水,一方面肾臟代谢功能尚未发育成熟,排除体内咖啡因的速度较慢,且一旦上瘾要戒除就很痛苦了

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