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催眠类药物要坚持短期、间断和最小剂量原则

作者:催眠网小编 点击数:59 发布时间:2018-01-02

  摘要:催眠类药物要坚持短期、间断和最小剂量原则 尽管药物治疗作用显著,并非失眠时人人都要首选药物治疗,陈旭表示,在以下几种情况下应该选择药物治疗:急性失眠症患者,即1-2周的时间突然因为某些原因失眠;慢性失眠症急性发作或突然恶化;伴有抑郁、焦虑或精神病

  催眠类药物要坚持短期、间断和最小剂量原则

  尽管药物治疗作用显著,并非失眠时人人都要首选药物治疗,陈旭表示,在以下几种情况下应该选择药物治疗:急性失眠症患者,即1-2周的时间突然因为某些原因失眠;慢性失眠症急性发作或突然恶化;伴有抑郁、焦虑或精神病症状的患者;伴有严重躯体疾病需要尽快改善睡眠的患者;其他治疗手段效果欠佳的患者。

  “很多人对药物治疗存在认识误区。”陈旭表示,有些人担心药物治疗副作用过多,害怕一旦开始服药便停不下来,另一个极端则是只要能睡好,就一直吃催眠药物。“药物不可避免地会有一些副作用,但是只要严格按照医嘱服用,并且定期复诊,根据睡眠状况调整治疗方案,药物并没有那么可怕。”

  陈旭解释道,“根据世界卫生组织的推荐,失眠药物治疗应遵循短期、间断和最小剂量的原则,例如同一种药物服用时间最好不超过一个月,能用1/4片药解决问题就不要吃半片。因此,大家不要随便自行买药服药。还有些患者喜欢喝酒助眠,这也是不恰当的。”

  良好的睡眠卫生习惯对于提高睡眠质量至关重要:要避免饮酒和含咖啡因的饮品、吸烟,尤其是在睡前;睡前两小时内不要进食难以消化的食物;晚饭后不宜大量饮水,防止频繁起夜;19点以后不参与过度兴奋和活跃的环境,不要剧烈运动;床只是用来睡觉,不要在床上玩手机;卧室营造适宜的温度、光线等;卧床后放松身体和精神,可以想一些轻松愉快的事情;固定作息时间,周末也不例外。

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