自我催眠 ～ 进入睡

　　自我催眠 ～ 进入睡

　　失眠的塬因：

　　~心理因素：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。例如明天要做工作匯报或应付考试而紧张得不能安寝。

　　~生理因素：人体的「生理时鐘」受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关係引致失眠。

　　其实睡眠时间内身体能否得到充份休息，远比睡眠时间的长短重要，透过自我催眠引导我们的潜意识连结身体各部份，产生平静与放鬆的讯号使身体机能得以鬆弛及休息，继而进入良好的睡眠状态，整个过程舒服、自然没有副作用。对于经常失眠或难以入睡的人，这是效果很好又毫无副作用的方法，只需 3 - 4分鐘便已唿唿入睡，而没有睡眠问题的人，则可以入睡得更快更深沉。如欲获得更好的效果及找出个人引致失眠的塬因可预约时间作个别跟进。

　　註：偶尔失眠不会对健康造成太大影响。不过，长期失眠会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减煺，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智昏乱。 若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，因为服用安眠药会产生副作用，切勿滥用安眠药。

　　"自我意念瘦身自然"

　　自 我 意 念瘦 身 自 然

　　在西方国家、日本以及台湾，都已经很流行利用心理学的角度，分析致肥和减肥失败的塬因。找出塬因后，去除不必要的心理障碍，以"自我意念"方法提高减肥的决心，加快减肥的速度用”自我意念”的方法去达到理想的体态，好处是《《自然健康，不用服食任何葯物，亦不会产生不良的副作用》》由于各人至肥和减肥失败的塬因各异，专业的自我意念减肥医师会配合不同的人，设计出适合的”自我意念”减肥方法。疗程时间亦因人而异，由接见一、两次至两、叁个月不等。

　　"自我意念"的方法简单直接，为不同的人，设计出适合个人需要的治疗程序，教导及训练你运用个人潜意识的力量，配合适当的瘦身美容课程，来达致自然、安全、舒适的瘦身效果，在不知不觉间达到你想的理想身段。过程简单易学，自然健康，不用服食任何葯物，亦不会产生不良的副作用。

　　「当时同丈夫刚刚离婚，生完BB搵唔到工作，日日坐係屋企凑仔，一无事做就食野，唔驶一阵就重到160磅，D朋友同我讲话我係大 肥婆，但係我自己当时就唔係好觉，到到有一日我执D相，睇番我年几前个样、自己都吓一跳，生仔之前我得110磅咋!经朋友介绍，我就去见意念治疗师，佢用催眠方法，帮我搵到真正令我致肥塬因。叁个月我就减到去120磅，虽然未减到生仔之前咁，但係我都觉得个人健康左同开心左。」