自我催眠：能力与觉性的唤醒

    师：自我催眠就是，实际上就让你自我良性的暗示，唤醒自己的能力。

    一、能否自我催眠

    众：师父，这个催眠术能自己给自己催眠吗？

    师：对，可以，自我催眠都行，就像我们修行的禅定是一样的。

    众：那自己催眠了以后，能知道一些事吗？就是都已经进入那种状态，好像是，我觉得像是昏迷那种状态，就不知道。

    师：呵呵，不是。首先催眠是什么呢，催眠不是昏睡，催眠不是睡觉。因为我刚才说了催眠是唤醒。催眠真正的意思是唤醒我们的灵感、唤醒我们的良知、唤醒我们的觉性，这是催眠真正的含义。不是世间那种我催眠就是想，催眠真正的状态是进入那个潜意识状态，它离开我们显在的意识，离开这个显在意识。

    因为我们显意识在外境，分别执着，它往往把这个百分之九十五的潜意识抛掉了，我们修行就是为了修这个潜意识。这个催眠它就是打开我们的潜意识，打开潜意识的时候呢，他那个心灵觉知能力，反而比清醒的时候，比较显意识，反而能力非常强，它不是昏沉，他非常明明了了的。

    众：自己全部明白

    师：全部明白，他非常明白。

    众：就是自己催到几世，前几世？

    师：对，他非常明白，他非常明白。他不是昏沉，他不是我催的时候我糊里糊涂，我是干什么，傻子，他一点不知道，他不是这样的，他这个潜意识状态。

    众：那根据您讲的以后，自己去练也可以吗？

    师：自己练可以，大家对练都可以。或者以后有机缘，像你们女众心里上面的，得到的情绪比较多一点。而且你们女性呢，有些能力非常强，在这个催眠的方面，这个心灵，心灵不是心理，心灵治疗能力非常强，你们完全可以。像女众这么多啊，你们以后有机会啊，做个心灵辅导咨询或者催眠，这个方法都可以，利益大家同时也利益你自己，这个非常好。

    众：作用很大？

    师：嗯，对。

    ——四无量心引导（女众）

    二、进一步了解自我催眠

    众：师父，我问一下，在做自我催眠的时候，那就是大概要多长时间，就是当你催眠之后，你怎么样才能让自己及时恢复？

    师：很简单，自我催眠就是实际上自我良好的暗示。就是你先要放松首先放松，然后提醒自己反复心里提醒自己，达到什么状态，或者是我要变得越来越聪明，我记忆力越来越强啊，我这个能力越来越好啊，我达到什么状况。因为这样提醒自己，因为人非常奇怪，人是一个情感的动物，而且人类大部分潜意识都没利用，反复提醒自己那个潜意识会刺激你的右脑。我等下讲一些内容，然后你会慢慢，良好的觉知提醒你，你会心想事成，就会达到那个状态。然后你想醒来的时候，你暗示一下，你说我从那中醒来，你就可以醒了，他很容易的。

    ——四无量心引导（女众）

    三、心灵的能量

    众：我以前看过书好像经过催眠，以前一些就是治不了的那个病都能治好。

    师：对，我就是讲这个道理，就这个道理，这个意思。

    众：这一世就是通过外伤吧，完了就是说好像是经过外伤吧，他就是经过外伤弄出来的一些病也能联系到前世吧？

    师：嗯，能够。不光是前世的原因而且对我们现世都很大的帮助，因为我们最大的能量是心灵，心灵的能量，心灵。心灵就有自动修复的能力，心灵它就有自动修复身体的能力。你这个心理调整的时候，身体上的疾病自然调整了，我们现在相反，我们现在用药物专门治身体，他往往缺乏这个心灵指导，心灵的治疗，这可惜在这个方面，这是很大的一个宝库他没有开发。

    众：师父是不是这样，我们要想知道那个什么事情的话，就给自己输入一个信号就可以了？想知道什么事情，完了给这种事情输入一个信号，自己就会催眠自己，唤起这种事情里头。

    师：对，可以，就是如果你非常，自我催眠做的非常熟练非常良好的可以这样，而且跟着这个催眠跟你这个前世后生，它都联系在一起。催眠催的好的话，他直接把我们这个通，神通开发出来的，都可以，都可以知道的。

    众：那我们一次就能达到那个境地吗？

    师：呵呵，那看你的，那看你的配合能力，可能有点，不要太幻想，慢慢地、反复地经过多次的串习，可以可以，可以串习，你们一对一呀，或者自己自我催眠啊，或者是跟熟悉的道友啊，或者互相催眠啊。

    众：那必须是经过这种培训？

    师：哦，你不培训他不知道嘛，你不培训他不知道，他不了解嘛，首先。

    众：那经过这种录音他们听也可以吗？

    师：也可以，对，也可以。

    众：师父那治疗这个疾病是通过睡眠过程中还是醒过来之后？他能够同步吗？

    师：他不是，他醒了之后隔一段时间往往是得几个月，一两个月他这个疾病自然消失，哦，或者半年，有的很快，有的几天就消失了，有很多疑难杂症。因为什么，为什么这个道理呢，因为心灵具有康复能力，我们的心灵的能量非常强大，心灵上对这个身体有自动修复能力，我们往往把这个，这个心灵治疗的能量他忽视掉了。催眠就是开发这个能力，开发我们的唤醒我们的能力，唤醒我们的良知，唤醒我们的觉知，唤醒我们各种修法的那个能力。

    ——四无量心引导（女众）

    四、自我催眠姿势、饮食

    众：我们这个睡觉之前呢，我们怎样才能，用什么样的睡姿让自己进入那个状态呢？

    师：哦，你想进入什么状态呢？

    众：进入那种催眠状态呢，就是我们这样睡的时候能进入吗？

    师：哦，这个因为没办法进入，以后看有没有机会再说，再跟大家讲一下。你主要是自我催眠是什么呢，自我催眠是首先你要放松，就很舒服的姿势，最好用吉祥卧，吉祥卧是最好的，因为它不压迫心脏。它然后，吉祥卧它还有什么方便呢，吉祥卧可以让左鼻孔出气，左鼻孔这是获得清净人身的一个关键的地方。右鼻孔不同哦，右鼻孔出气它是，它将来到药叉了，他是又一个道上啦，左鼻孔出气，完了它有一个道理，然后在里面呢，然后你慢慢地放松。

    首先你最好不要多吃，一定要过午不食或一定要尽量日中一食或少吃，如果你身体少吃的话你这个妄念就少一点，因为我们百分之八十的消耗是在妄念上。她有的人爱吃，为什么有些你们那个女众啊，整天拿个东西就吃，她不吃她就需要多话。这种是什么情况呢，这是因为她的妄念多，她的念头多。她不像那一个人她坐下那儿非常安静，她不同肯定或者说她的话很多，就是用这个方法转变她的妄念，吃也是这个道理。

    如果说你真正清净下来的话，你就吃一餐就够了，或者喝一点水就够了，然后你这个身心就会慢慢地空掉，空下来之后你睡觉也安神了。你胃，因为睡觉很多情况睡的不好就是因为胃不和，胃不和你才卧不安，就是我们易经里面讲的，胃不和卧不安。然后佛所制的戒律，然后你就遵守的话，你就慢慢地，从这个方面慢慢地调出让身心慢慢地放松，然后你杂念慢慢地少了之后，然后就加上自我暗示，慢慢地需要想象，加强深呼吸，你就能慢慢进入那个自我催眠状态。这个以后要说，以后要说，以后怎么样进入那个状态，以后再说。

    ——四无量心引导（女众）

    五、自我催眠的办法

    （一）注意点：放松、配合、关注

    众：师父，就是说我自我催眠的话，我可不可以。有的时候，我就是总有这种烦恼，就是一段一段时间，总是想家。但不是我老家那个家，我可不可以自我催眠的话，找到我想的那个家？

    师：可以啊。

    众：就是很想很想，但是我知道有这个地方，但是我不知道，就是想的我泪流满面。

    师：可以啊。

    众：可以自我催眠可以找？

    师：可以啊，还很有意思哦，催眠可以让你到佛陀清净的刹土去转一转哦。

    众：这个就是扰乱我好多年了，就是一直烦恼上来说，莫名其妙的想一个地方，但是我想不出来是什么地方，但是就会痛哭流涕的。

    师：可以啊，都可以啊，但是你一定要进入那个状态，一定要注意什么呢？一定要再放松、配合、关注，在这个状态下你才能达到。

    众：这种自我催眠就是说，自己提醒自己可以？

    师：哦，自己提醒自己。自我催眠呢，就是有一点呢，跟这个催眠师之间有一点差别不同就是说，跟催眠师催眠呢，那你一定要有一个信任、关注、配合、放松。自我催眠呢，你不需要信任哦，你这个肯定能相信你自己是吧，所谓的。

    众：那能不能去了就回不来那种？

    师：哦，那怎么可能呢？不可能，那不可能，除非你神识已经走了，走窍了，但是那不可能，那种不可能，那是不可能的事情。除非你修的非常高，真的能够把那意识打过去，那个光明身可以出来，用那个光明身就是极微，极微细身，它跟我们这个身体是一样是透明的。就是第一次催眠的时候用的这个方法，第一次讲的时候，催眠的时候用把这个光明身给打出来，就是让你的光明身出来，光明身出来你照样有我们这个有眼有鼻有耳哦，照样跟我们是一样，一模一样。不过它非常轻、非常透明，透的我们看不见。我们那个灵魂、那个意识就在这里面，就在那个里面，就在那里面。

    ——钟摆测试（检验专注力）

    （二）潜意识，良性引导

    众：师父你那时讲过，讲过自我催眠的方法吗？现在讲吗？

    师：自我催眠，哦，好好。哦，我等一下讲哈，我有点累，额，呵呵呵。

    众：您喝水。

    众：我来，师父。

    师：扭开了？

    众：嗯

    师：说太多了，我平常很少说话，我跟人看了个病也是几句话给他说完。哎呀，太累了哦，说话太累了。

    师：自我催眠你首先要了解下，你想自我暗示哪方面。

    比方说你要开发你的记忆力，你就在自我催眠中反复地提示自己，让自己这个、记忆力变得越来越强盛，海马记忆区域活跃起来。

    海马记忆区域就是有那个长时记忆。

    短时记忆也可以，短时记忆是侧头叶记忆，这是超时记忆。

    你都要，在这个催眠的状况下暗示自己哦，这个记忆力才能可以。

    比方说，你要想得到你身上护法的保护，你可以进入这个深度的催眠状态，用深深的供养，供养你身在内在的坛城里面，你也可以得到很大的保护。

    只要你想干什么事情，好的哦，不是坏的哦。在潜意识里基本上都是好的，它没有那种坏念头，因为它是良性的东西，噢。它不说，额，我要怎么样怎么样，不是那样。因为潜意识它开发你的、很深的智慧一种能力的，他不是说我要控制那个人呢，我要怎么样怎么样，它不是这样。

    然后你在这个自我暗示里面，自我催眠里面，你要按你们的意愿。比方说你要修行不要昏沉，或你修行精进，你智慧开，早日证悟，你会在你这个催眠、自我暗示里，反复地暗示自己。说你怎么样怎么样，让你证悟，反复地暗示你，每个人因为每个人暗示不同，所以等一下那个引导，就你们自己，进入那个潜意识状态的时候，你们要自己，自己良好的自我暗示。

    这个暗示只有在身心清空的情况下才能发作用。比如说你杂念多的话，你这个你内在的东西就，开关打不开。因为这个右脑，只有在潜意识境里面才能打的开。平常在我们这个显意识、显意识，哦，打不开的哦。我们显意识就是执着这个外境，执着这个、一切这个外面的这个习气。

    所以说你一定要先要放松自己，放松自己，慢慢地、慢慢地自我暗示，躺在床上啊、或者走在路上啊，你都要慢慢地从良性里引导自己，早日证悟、早日开悟、早日成就、早日利益众生，或早日得到你想得到的东西。

    ——七、光明师答问

    （三）自我暗示，观想的需要

    师：关注，关注什么呢？关注你内在的感觉、关注你内在的呼吸、关注你鼻孔的呼吸进进出出、关注你这个胸腔起伏的状态、关注你这个腹式的这个起伏的动。然后你用这个一动一吸一出，一吸一进一出，好像数息似的，它很快让你自己安静下来，这很快会达到一个放松的状态。

    然后呢，因为你放松了，你才能更好地深呼吸。同时你配合，配合你的意念，就是你的观想，啊，配合你的意念，再配合你的暗示，这四要点很重要。放松、深呼吸、意念、暗示，这配合这四点。然后再，很快你就会自我，自我催眠，进入自我催眠状况。

    比方说，打个比方就是说，你、你躺在床上要睡觉的时候，你可以这样子：你白天很累了，闻思那么多，又很辛苦，整天闻思闻那、闻思闻那，闻思把头，糊里糊涂的，不知道闻思什么，很那个。有时候很苦恼啊，有时各种方面的感觉上来呀，很多执着放不下呀，怎么办呐，然后你又没有催眠师引导，是吧？

    然后你就要，一定要按照这个情况，首先放松下来。放松、深呼吸、意念、暗示，这个四，四个要素，四点。然后你，然后呢，然后你就把自己清空下来。大家可以，哦，可以进入，还是，可以一起试试哦。

    众：师父，那我们暗示什么？

    师：暗示是自我暗示嘛，就是说刚才我比方说的她想提高记忆力是吧？她想，额，增加智慧、或者是各种一样的，疼痛想解除啊、或者各种胃病啊、或者各种感觉不昏沉啊、早点，早点证悟啊、早点智慧圆满啊、能力增强啊。

    众：意念是什么？

    师：恩，意念就是观想，观想，因为中间要用到观想，因为要用到观想嘛。或者观想，或者不管是波浪啊、或者光啊、或者温柔的，柔和的草地啊、蓝蓝的天空啊，啊。或者你站在这个山顶上，看下面山头上这个白云在飘飘摇摇摇的，头顶上是蓝蓝的天，下面是，哎呀，这个白云在下面飘。你就会有感觉，一览众山小，那种，哎呀，那种那个气势，那样一种身心舒扬的感觉。

    这个都是需要你观想的，因为都需要在里面观想，你才能够更好地放松，否则你观想不到位，你那个松就会受影响。

    然后你就，首先，一下我讲一下吧，大家可能记不住了，有的累了，我也累了。然后你这个首先放松自己，你回去，回去可以你自己这样做哦。放松自己，放松自己呢，然后把眼睛轻轻闭下来，或者用，如果睡在床上，最好用右吉祥卧哦。

    ——八、光明师答问

    （四）深呼吸放松，冥想，输入指令

    师：因为是自我催眠，它没有催眠师，你这个信任你就不用了。这个地方都不用了，那你用哪个地方呢？用你自己的放松，放松怎么样放松呢？最快的方法就是用深呼吸放松，深呼吸放松。哦，大家记住哦。

    然后呢，关注你内在的指令，关注你心里的感觉，这个大家能记下来就尽力记啊。然后自我催眠中呢，还有个情况，还有个什么情况呢？它有个冥想。这几点为什么写出来很重要，它有冥想，因为有的道友自我催眠。

    他自己呢，他可以想象啊，到个自己那个，自己的王国里面去，自己内心的内心世界里，有个美好的王国。他那个王国或者是在森林里面，或者在世外桃源，或者那个大海，或者山顶上，或者在另外一个星球上面，他想象自己，就最美的风景，最令自己放松的地方，或者把你的精舍，观成你自己那个王宫。

    然后你观想呢，周围是个金光照耀你，金光啊，金色的光芒，是佛陀的光芒照耀你，因为你有这个金色的光芒，你所有的违缘，所有的障碍，都会遣除在外面，它，它要靠观想。

    然后，你对自己输出指令，输入指令，指令，这个指令要简明，不要很长。比方说，我要增加记忆力，或者，我要提高智慧能力，提高什么能力，这个能力那个能力，都可以，在这个自我暗示中利用起来。与这个指令，同时还有另外一个指令。

    就是说，你，你要自我催眠多长时间，比方说，30分钟，一个小时，两个小时，十几个小时，就说像你打坐的时候，你打坐也是这样啊。你首先打坐之前，你要，你要观察它周围的环境，能不能影响你打坐。

    这些因缘都具备的时候，然后你要输入一个指令，让你自己，我今天马上要坐一个小时，或者两个小时。有这个指令，因为输入这个指令大脑那个潜在的意识会帮助你到一个小时，或两个小时，自然清醒过来，这就是我们潜意识的能量。

    然后，指令输入之后，然后你进入正式的自我催眠，放松阶段。怎么样放松呢？用这个深呼吸，用这个想象能力，慢慢清空你的身体，慢慢清空你的身体，身、心，一切的执着都放下来，以最舒服的姿势，以最舒服的姿势。

    ——十一、光明师答问

    （五）最关键的放松

    众：就是说那个在做自我催眠的时候，也就是说最关键的就是那个冥想吗？，还是那个暗示啊？还是什么？

    师：嗯，我滴妈呢，这个……

    众：师父，是在有指导师的时候，那没有指导师的时候

    师：没有指导师，你就放松，最关键的放松。

    众：就是说冥想的时候也放松吗？

    师：哦，对对对，放松，对对对，放松。

    众：那我就觉得我在自我催眠当中，它是主要我们，我这个神识，就是我这个心神操纵什么呢？

    师：操纵你，你那个自我催眠达到你那个想达到你那个能力嘛。

    众：就是说

    师：你不是有那个指令吗？

    众：就是说，那我在过程当中，师父您刚才讲了一遍了，就是说冥想是吧？

    师：嗯。

    众：就是说你进入这个冥想状态，你自然可以进入这个程序了是吧？

    师：哦，冥想，所有的冥想，所有的深呼吸是为了更好的进入这个催眠状态，就包括你那个信任、配合、关注跟催眠师为了更好的搭这个桥梁。

    如果你这个四点中间有一点没达到，你这个，你就会产生障碍，你就会达不到你预期达到的目标。自我催眠最大的问题就在放松、冥想、深呼吸跟那暗示，啊。还有、还有那些很多那个指令啊，暗示包括指令在里面。

    众：师父，为什么从这一直往，也没有进入那个状态？

    师：你、你、你这个气感比较好，你这个敏感度比较好，你的心比较容易静下来，你心比较容易静下来，好像真的再不必要问吧，啊，现在快……哎呀，这花了多长时间。

    众：师父，那个呼气的时候不用太执着，还是、就是我们那个冥想时不要太执着气脉会产生障碍啊。

    师：你是说，如果说，你因为执着呼吸的话，就是不在冥想状态下，你如果执着呼的话，执着力量的话，你就会产生胸闷，就会产生气，气短，胸闷的情况。

    冥想中在催眠状态，催眠状态下呢，很多东西你不要管它，你就、就、就达到这个信任、配合、关注、放松就可以了，啊。因为所有的深呼吸，所有的冥想是为了更好地进入催眠状态。

    众：怎么样才能不影响气脉产生障碍啊要关注。

    师：哦，算了，很多问题现在，大家清空现在进入状态，算了啊，大家都不要再提问了，我发现很多问题问得不必要啦，这已经花了两个小时的时间了，你们要第一次参加的时候多好啊，免得又花了两个小时的时间。

    ——十一、光明师答问

    六、自我催眠的扩展

    众：师父刚才你说，一直在催的时候慢慢就睡着了，早晨起来的时候是不是还想……（听不清）

    师：睡着了时候它这样，睡着了很舒服你就让它睡着。

    众：早上起来的时候，醒来的时候，还是不是还要意念一下？

    师：哦，不用，还有这个状态还很好玩的，你可以在催眠中这个半自我催眠，自我暗示中念咒语，可观想念咒修行都可以，很好的。然后你会发现你在催眠中你还是在念咒，你发现你醒来的时候还是在念诵，你醒来的时候还是在念。

    众：自己还在念。

    师：哦，对对对，而且因为那个催眠的力量还没有，没有失掉嘛。你醒来的时候还发现，哎？怎么还在嗡嗡在这地方跟那，跟那联合起来。

    而且我们，正好我们有这些密法的传，密法的修行你可以把这个，尤其在如果你在睡觉的话，如果是在睡觉，啊，你可以把跟那个梦幻光明联合，联系在起来。那你会得到很大的帮助，那你对你帮助来的太大了。

    然后你如果不在睡觉中自我催眠，你可以想暗示你想暗示的东西，都可以。只要你、只要你善巧的利用都行，都可以，只要你把我所讲的变成你的血肉。

    不要执着我所讲的，我所讲的就像一个传法似的，用过就用过了，你不要执着这个东西，然后变成你自己的东西。所以佛在《金刚经》所说的这个道理就是这样，法尚应舍何况非法。你这要变成自己的东西，你这样你会你自己才有帮助，不要执着啊，不要人我执非啊，认这个形式啊。

    众：师父，是这样的，很早以前，就是有好多年了吧，就是刚开始学然后禅定的状态，好像感觉应该就是这种状态，就是说后来没有继续的禅定啊或者什么的，当时外境嘛，然后……，然后就是想像一下，这样，他说是现在就是说通过这种催眠吧，现在就是如果催眠的话然后能这样开发智力这方面的智慧，……

    师：这个你最好用自我催眠，自我催眠，哦，自我催眠，自我暗示，等一下可以让大家体会一下自我催眠的感觉。

    众：是禅定吗？

    师：催眠，它类似禅定状态嘛，它是在潜意识里面，潜意识里面，潜意识状态里面，这你可以都可以达到，你可以用自我催眠暗示都可以达到，包括你们想提高记忆力啊。

    或者有的人呢，是赚多多的钱呐，有的人是怎么样你们世界上很多这样的，就是开发你的能力，都可以，好吧。

    ——八、光明师答问

    七、自我催眠的环境（指令）

    众：师父，做催眠这个沉睡的时候，要是旁边的人不知道的话，对这个做的人有障碍啊，会不会有这样的事情？

    师：自我催眠是吧？

    众：啊，对，这个人自己在做，旁边外界这个环境形成障碍啊，这种。

    师：哦，外界，外界环境根本不会影响你。

    众：不会影响？

    师：不会的，但是你做你自我催眠，首先，你要把这个周围的环境啊，先要考虑一下嘛，如果说你首先的环境，比方你这个环境不算好啊，那我所讲的这个催眠，这个外在的条件就达不到了，所以你要考虑自己创造。

    众：这要多长时间啦？

    师：你说什么多长时间？

    众：我就是说这个催眠术，这个催眠从头到尾的时间。

    师：自我催眠，等一下跟你讲到，自我催眠你要，首先要对自己要输入一个指令，指令就是有个目标，这个目标将要多长时间？

    比如半个小时，你首先这个大脑里面，有个概念啊，说我要自我催眠半个小时或者睡觉半个小时，这首先有个指令在输在里面哦。然后你再过了半个小时，你会自然清醒，自然过来，它有个指令。

    众：那就是说，以前我在家的时候哦，我经常会，比如，哪天要早起，我在睡觉前我对我说明天要早起。

    师：对，对，是这样。

    ——十、光明师答问

    八、自我催眠与梦幻光明

    师：然后你提醒自己，尤其这个自我催眠跟我们这个梦幻光明联系起来非常密切，我们都是修密宗的人，你会在睡觉之前暗示自己，你现在放松状态暗示自己，我要知道梦境，反复暗示自己，我要在梦中修行，我要转变梦境。

    因为你在梦中修行的力量的话比平常清醒的时候力量高达十倍以上，它非常神奇的，好像你那个梦境的运势梦幻，对你的修行都非常大的帮助。

    这是因为催眠中利用这个方法，也可以跟那个梦幻光明配合起来，就是在你睡觉的时候就是自我催眠，如果不是睡觉你就不用它，哦，或者说用自我暗示啊，我希望得到什么能力能力，反复刺激你这个潜意识的大脑，然后潜意识大脑会因为这个心想事成的原理它很快就帮助你得到实现，这是一个很殊胜的一个方法。

    当指令就是达到或者你输这个指令用这些方法达到一定程度的时候，到一定时间你就会自动醒转过来，而且还可以这样，就是你念咒的时候，我们大家很爱念咒是吧，然后你在自我暗示的时候也一直在念咒。

    然后你会发现很奇怪的现象，你醒来的时候，或半个小时一个小时醒来的时候，你发现你心里还是在念咒，嗡班扎萨垛吽嗡班扎萨垛吽，你会感觉你在这睡觉这个催眠之前你是在念咒催眠之中也是在念咒，然后就催眠之后在念咒。

    然后你这个串习养成好之后然后你将对你这个中阴呐，过度阶段有很大的帮助，这是用我们这个催眠的方法很方便的方法用这个自我催眠达到这个能力。

    ——十一、光明师答问

    九、自我催眠几点要素

    师：这是这是这是一个说法，哦，这是比方说这是解释一个方法，而且有的很多像你们要提高记忆力反复要刺激自己，为什么呢，要相信心想事成，我们心灵是决定物质的，不是像唯物主义所说的，哦，那是一片邪说，瞎说，哦。

    真正的心灵才能决定物质，只有我们这个心灵的力量是不可思议的，这个心灵的力量存在哪个地方呢？就存在这个潜意识里面，存在这里面，可惜我们很多人在这个新皮层大脑里面转来转去。

    所以我们很多这个轮回都在这里面，他把这个非常优秀的东西优秀的语言丢失掉了，他没有利用起来，然后你让它自然醒转之后，就很轻松很舒服，他自然会醒转过来，这就是自我催眠，自我暗示的一种催眠，可以，大家可以自己试一下，现在没时间试，就是大概跟你讲解讲解一下，哦。

    然后等一下我们就可以进入另外一个层次啊，另外一个，测试都可以，对这个自我催眠还有什么不理解的大家可以提出来，也很好的，自我催眠的几个要素大家记得吗？记得了是吗？第一个你要放松，放松，

    师：深呼吸，啊。

    众：关注，还有指令。

    师：嗯，指令啊，一定要指令，这个指令要简洁明了，比方说，我要提高记忆力，你反复用这个、用这个指令，刺激你这个右脑，它就会潜意识会得到开发。

    或者我提高某种能力，或者我想怎么样，我想赚很多钱啊，我想怎么样，世界上各种你都可以，你都可以，都可以，或者心想事成，得到满足，或者想遇到什么各种殊胜的因缘，你都可以。

    因为它为什么呢？因为我们这个心灵能量会勾召我们周围的无形众生帮助你实现这个愿望，它是无形众生会帮你牵过来，啊，把这个因缘牵过来，……知道这回事吗？

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