什么叫内观疗法

    什么是内观法？简单的讲，内观法就是一种内求法，而且是一种人体主动的自我创造性，强调意识的能动性。

    内观法的工具是思维和意识，当然，有时还配合呼吸。思维的外向性和发散性，是我们探索外部世界改造自然和社会的工具；而思维的内向性，更有利于我们认识自我，改造和完善身心状态。

    现代的生物反馈疗法，借助仪器来控制心率、血压、生物节律等等，也能达到一定的治疗目的，这只不过是暗合内观法原理的一种简单而浅层次的运用而已。

    静心思虑，瞑目养神；内观法概括而笼统的讲就是：观身、观意、观心；传统的内观法包括：止息、听息、坐禅、观空、意守、守神、祷告、忏悔等等；古今中外，任何深层次的修行都是思维修，都会进入到心灵的领域；这是不可避免的，包括现在热衷的瑜伽，也会抛开形体，进入到禅修。

    所以，内观法是要打破种族、国度和宗教界限的，心灵本不自由，奈何诸多设限？

    思维的外求，让我们舍本而逐末，丧失了身心的自主和自控，对环境和外缘原来越依赖，浮躁的心境，不能预知的遭遇，你的痛苦、急躁和焦虑是从哪里来的呢？心为物役。

    万物都是有能量的，身心只是一种物质和能量的组合，内观就是要求得一种身心的安然和优化组合，这是在深层次上把握自我，把自我放到宇宙的大环境，放到更广袤的时空角度来寻找规律和创造方法，既知前因又知后果，不制造忙乱，自然就少了盲目和迷乱，不至于迷失。

    在多数的身心疾病、人生逆境经历、情感痛苦中，我们可以内观来寻找解锁。也许说内观法能“实现自我诊断，自我治疗，解决身心问题，重塑命运格局”，这一点也不为过，“解铃还须系铃人”也！

    恭喜广州为本教研在201年8月20-23日国际内观疗法协会荣获中国内观疗法第二批培训基地。

    广州为本教研定期周末招募内观疗法爱好者和体验者，有线上和线下不同形式，欢迎垂询熊老师13342822669（微信同号）。