内观训练的好处及作用

内观观察内在的心理运行机制、模式和过程，不断地感知、调整和转化，使心理和谐运行。情绪慢慢平静下来，内心的满足感一点一点地提高，还原童年的记忆和疗愈伤害。某些学员反映通过内观看到小时候的自己，明明没感觉做错却被母亲责备，害怕无助的站在那里。

生活的痛苦和烦恼的根本原因是需求得不到满足。心理疾病的本质是人们由于长期的心理需求得不到满足而处于一种紧张或不平衡的状态。内观深度心理咨询技术是指引导来访者体验当前的烦恼和困扰事件，然后回到过去的生活创伤经历中去看过去的心理创伤，即不满足的需求。

比如成长环境的不安全导致不满足的安全需求，往往被养育者拒绝导致接受需求得不到满足，形成自卑感等。通过引导当事人回去面对那些伤害事件，我们可以唤醒过去和积压的内心情感，转化和释放情绪，然后看清楚。

因此，本能的行为反应和认知思维形成了整个人生模式，练习改变了不合理的模式，在生活中不断发现，跳出了旧模式的束缚，学会了对自己负责，学会了理性地满足自己的需求，最终逐渐改变了自己的个性，使内心强大，心理发育成熟。

内观是调节心灵的基本规律，也是保持健康的途径。它可以调节呼吸，抑制心境，减少烦恼，为静坐打下基础。练法可以在一吸一合之间，也可以用丹田之气在呼吸中打通关节。不管怎样，只要我们能平缓呼吸，调节喜怒哀乐的情绪，使之褪去，找到最基本的话头，我们就能在未来事半功倍。

内观疗法的学员已经学习内观好几年了，变化正在不知不觉中发生。我的心完全放松了，双盘时也不觉得不舒服。正如熊老师所说，静坐结束后，觉得自己的腿已经不是腿了，左右没有区别，只有气血通畅带来的舒适和轻盈。深入学习内观，深刻疗愈和成长自我，深刻理解人的身心运行机制和身心成长发展规律。

为本教研-内观培训为人整合了一套简单易懂的方法，简单有效的心理成长内观课程与方法。行之有效的训练，思维能力得到了极大的提高和发展，受益匪浅。学员学以致用，极大地改善了夫妻关系、亲子关系和心理疾病，深受学员一致好评。