内观是什么意思,人为什么要内观自己
作者：催眠网小编 点击数：176 发布时间：2021-04-13摘要：内观疗法是一种能让人进行深刻自我认识的心理疗法，通过自己对人生各个年龄阶段的基本人际关系的回忆，回答内观三个项目的提问，彻底洞察自己的人际关系，改变自我中心意识。我们先看一个学员的案例。
我就想不明白了，父母拼命工作去赚钱，不就是为了改善家里的生活条件吗？他们给我房里买了空调，夏天看书正好呢，我又不是在打游戏，我是在学习啊。一想到这，我的心情就会特别烦躁，心里也逐渐对老爸产生了些许怨恨。于是，带着这些的困惑，我去请教了我心理导师熊紫彤老师。
这是我遇到熊老师以来，第一次主动向老师提出困惑。还记得当时，熊老师很有耐心地听我讲完我的叙述。她微微点了点头，然后对我说：“嗯，我听明白了，感受到了你的郁闷。我在猜想，你是不是很想改变跟爸爸的关系，却找不到办法改变这个僵硬的局面？”我说：“是的。”
她又问我：“那你们之间是不是产生了什么误会？”说到这，一下子戳中了我柔弱的心扉，我忍不住流眼泪哭了出来：“熊老师，你知道吗？我爸他冤枉我。我那天真没有打游戏，我真的在读书学习。我爸妈就是这样，只要我在房间不出门，无论我在干什么，都以为我在打游戏什么的，用他们的话说我就是一个废人。是的，以前我的确无聊，也无事可做，现在我已经报考心理咨询师了，我已经知道学习的重要性了，难道我就不能改了吗？非要一棒子打死，有时我真的想自暴自弃算了，就做一条他们讨厌的咸鱼吧。”
看着我泣不成声、泪如雨下，熊老师一直耐心的倾听，直到我的情绪慢慢平缓下来，她始终给予我最亲切、最温暖的笑容。她递给我一张纸巾，安抚道：“这样吧，我推荐你去了解一下内观疗法，也许你会从中解惑，找到答案，解除你跟你老爸的误会，你愿意吗？”经过一小时的倾诉，我感觉心情就像雨后的阳光，不假思索地回答道：“当然愿意啦，谢谢老师。”
于是，我便从熊老师那里借到了毛富强教授著作的《内观认知疗法研究》。从这本书了解到这个内观疗法和佛学的内观禅修是不一样的，它是日本学者吉本伊信创立的。我心里就在想，书本里面有理论也有具体操作，但我总觉的有些看不见摸不着的感觉，因为内观疗法比起其他西方疗法相对来说比较小众，我产生了想去体验内观疗法的想法，熊老师推荐我参加2020年10月23日-26日为期五天四夜的中国内观学组在杭州举办的体验班，我心里想老师推荐准没错，就一口答应。
课程的前两天很不适应，甚至产生要放弃的感觉，因为这个内观疗法需要全程隔离手机，半封闭式的培训，全程止语，内心有些不适应，但每次面接老师的温言细语，跟我父母差不多年龄的老师，每次都行跪拜礼，直击我心灵。慢慢的我静下来，心无杂念了，第三天渐入佳境。
这几天几夜，没有任何老师给我说教，我发现我可以跳出小我看待过往经历，跟父母相处的点点滴滴浮现在我眼前，发现了爱与被爱的真相，心变得柔软起来。明白了，我是问题的制造者，我也可以是问题的解决者。内观疗法我的收获之一我已经解开了我的困惑，找到了问题的答案，我和老爸的误会也一起解除了。
在内观疗法体验的这几天我以老爸作为内观回忆重点对象，通过内观回忆我从小到大与老爸在生活中的点点滴滴，我感受到了老爸对我无私的奉献，父爱如山，稳重而坚定，让我一步一步地成长，而我对他却回报得太少了，给父母添了很多麻烦。有时候关着房门，我一边享受空调，一边打游戏机，辜负他对我学习的厚望，以至这次我真的是在认真学习的时候却被老爸误会我在打游戏。是我错了，居然产生了久违的内疚感，我爸爱我，我此后余生终将回报爸爸。
内观疗法不是人们心目中的感恩教育，而是发自内心的觉醒。就这样，我和内观疗法结下了一种缘分，内观疗法培训课虽然结束了，我的内观生活也从此开始了。
【如果在接受内观疗法或者学习内观疗法中遇到任何问题，欢迎咨询为本教研学院】
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