内观疗法和亲子关系案例分析
作者：催眠网小编 点击数：86 发布时间：2021-07-08摘要：内观疗法与其他相关心理治疗是有区别，内观疗法在国际心理治疗中的地位等等的内容，开阔了我们的视野，知道内观疗法不仅是日本的，也是东方的民族文化，也是世界性的心理治疗。
现在，在我国的心理治疗领域，内观疗法正在发展并成为主流的心理疗法。这一特点反映了在我国文化和社会环境下发展内观疗法的需要，也反映了日本专家在我国参与、培育和发展内观疗法的成果。
内观疗法和案例分析
闭上眼睛感受身体5分钟。当你足够放松时，想象一个婴儿在你身边。他会在哪里？长什么样？什么表情？他会和你建立什么样的关系？他便是你内心的孩子。有位女士在做练习时，她看到了一个死去的婴儿。如果稍微摸一下宝宝的身体，她会感到刺骨冰冷。
我引导她进入宝宝的身体去感受，她感受到的是非常强烈的绝望和仇恨，这让她非常困惑：“为什么我会看到这样可怕的一幕呢？”
后来，了解到她幼年的时候，家庭非常贫困，父亲经常不在家，母亲工作很辛苦，身边也没人帮忙。每天上班前母亲把女儿放在床上，用被褥围住女儿，防止女儿摔倒。没有母亲在身边，她得不到足够的照顾，长期孤独。即使她哭得厉害，她妈妈也不会回来了。她得不到任何回应，也看不到自己的内心。
长大后，她成了一个长得好看的人，处处把别人的感情放在首位，这让她有了很好的人气。她从不觉得自己有什么问题，但当她成为母亲后，问题终于爆发了，她发现自己非常害怕与孩子的亲密关系。
一、眼见为实，回应意味着被看见
当许多成年人没有得到预期的回应时，他们的情绪会剧烈波动，更不用说小孩子了。因此，对于幼儿来说，没有回应是绝望的。而且回应的数量和质量将决定孩子未来的沟通能力。在亲子关系中，回应就像一束光，照亮了孩子的世界，让孩子感到被爱、被理解、被看见。
如果你活到现在，尽管心里有各种各样的痛苦，但如果你知道自己基本上是一个所谓的正常人，有着正常的心智和人际交往能力，那么你就需要对父母表达一点感激之情。由此，你会体会到父母基本上都是善良可靠的。在与父母的关系中，你可以自由地表达各种需求和生命动力，愿意承认自己是个孩子，不如父母坚强。
二、在关系中，孩子才能被看到
即使得不到父母100%的回应，孩子也会觉得TA的需求一般是可以理解的，可以被父母看到。这样的孩子将得到一种满足感和世界的安全感。然而，当孩子无法与照顾者建立起令人满意的关系时，即使照顾者怎么努力，孩子也感受不到父母的爱，也感觉不到自己在这段关系中被人看到。在这种情况下，父母的努力都是徒劳的。
因此，亲子冲突在所难免，教养成了世界上最难的事情。回应，使关系和谐；关系是回应的前提。父母需要知道和孩子的关系才是根本的。相比之下，培养孩子的技能就不那么重要了。尤其是，在培养孩子的技能时，我们不能与他们建立非常糟糕的关系。一个稳定和高质量的依恋关系是一个人最大的幸福。
三、当看到孩子时，父母也会看到自己
如果父母和孩子总是有准确及时的回应，它也会成为最吸引人的事情。这可能会让家长感到压力很大，但事实上，准确的回应并不像想象的那么困难。准确及时地回应他人是非常重要的，更重要的是，我们首先要认识到，互动的人格特征不是与生俱来的，而是在人生早期形成的，是可以改变的。
在这一点上，恐怕你已经知道了我们应该如何做父母的答案。首先，要和孩子搞好关系，在关系中准确及时地回应他们，当孩子被看见时，父母也看见了自己。
因此，内观疗法可以纠正自己的负面认知，提高应对能力，正确处理不良心理社会因素，提高人们的心理适应能力，进而提高人们生理领域的生活质量，心理与社会关系；提高了人们对心理疾病本身和社会生活工作的适应能力，内观疗法的效果是可持续的。
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